三公里热身完后。
男女队分别站到起跑线上。
一声令下。
闫伟就冲到了前面开始领跑。
沈易看到闫伟今天的配速一开始就跑到了2分50秒。
速度也不慢，沈易就跟在闫伟的后面。
尾随者技能发动。
闫伟本来准备今天一开始将速度带起来，让沈易追不上尾灯。
当自己回头一看。
身后只有沈易一个人。
从一出发，在闫伟的带动下。
速度就迅速提了上来。
但是两公里过后，逐渐的分成了两个梯队。
第一梯队只有闫伟和沈易两个人。
而第二梯队则是钱伟旗和刘宇杰带着大部队在后面远远的跟着。
......
不知道是不是有摄影机的存在，沈易今天感觉自己的状态非常的好。
身体的姿态保持的非常完美。
在自己的上半身的带动下，双腿非常的有力。
即使在2分50秒的配速下跑起来非常的舒服。
三公里过后，感觉自己体力还比较充沛，沈易决定加速了。
按照这段时间的训练要求。
沈易在保证步幅稳定的情况下加快了自己的步频。
迅速的超越了前面领跑的闫伟。
闫伟看到身后的沈易超越了自己，大惊失色。
自己的速度是按照这段时间最快的配速。
没想到沈易在这样的速度下还能加速。
而自己已经隐隐的感到有些体力不支。
虽然自己也能加速但是，如果现在加速的话自己最后肯定会跑崩。
但是闫伟权衡利弊后，咬牙追了上去。
这段时间的训练沈易都在自己的后面。
肯定是战术。
想变奏，拖垮自己。
通过节奏改变让自己不适应。
不然不可能突然加速。
这段时间的训练让闫伟的信心十足。
全然忘记，第一次训练沈易就把他拉爆了。
闫伟跟在沈易的身后，逐渐的发现沈易的速度丝毫没有减速的现象。
“不能在跟了，再跟的话自己肯定坚持不下去了。”
闫伟无奈的逐渐的将速度降了下来。
......
场下的季良指导看着沈易的在后半程开始加速。
满意的点了点头。
不仅仅是满意沈易跑在了前面。
更是因为沈易的步幅和步频的控制，达到了自己想要的训练效果。
沈梦晨看着沈易一开始就跑在了第一梯队。
跑了一会后就超越了前面的闫伟。
和第二名的闫伟之间的距离越拉越大。
惊讶的瞪大双眼，嘴巴微微张开。
没想到沈易这么强，这是燕城专业队啊。
在这里沈易也能跑到第一名。
从前认为沈易的运动训练是玩票性质，给自己添个人设。
但是没想到沈易居然真是飞机上挂暖瓶——————高水平。
......
一公里后，沈易再次的加速，疯狂的压榨着自己的体力。
两条大长腿就像风火轮一样。
步频再次加快。
“最后四百米了加速！加速！”季良指导兴奋的朝着沈易喊道。
看着手中的秒表12分40秒。
还有一圈沈易的5000米很有可能能够打破沈易的pb。
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