潘凤去教史进，他还真就没什么好教的。
一方面是史进十八般武艺都会。
另外一方面……那些什么招式套路，潘凤都已给全忘了。
他现在所用的一切，都只是为了取人性命。
没有招式和套路，就是最好的招式和套路。
但要是这么去教人的话，肯定是不行的，新人想要练武，那还是必须得从招式套路开始练起。
将一切都给练会了之后，打好了地基之后才能在上面盖房子。
等到牛肉被端上来，潘凤看着那热气腾腾的牛肉，直接就上手抓起来就嘴里塞了进去。
他的也管不了那么多了，不知多久都没吃上过这么一顿肉了。
塞进嘴里，喉咙还没往下咽来，就又来了，将这嘴都给堵住了。
等到他的咽下去了之后。
史进说的：“师父，沾点儿酱料，这酱料乃是秘制的。”
潘凤在先吃饱了之后，这才稍微沾了一一点儿酱料放进嘴里之后，他瞬间就感觉到了这个味道是完全不一样了啊。
“不错，好吃，真是好吃啊！”
“这酱料是哪儿来的啊？”
史进说道：“街上买的，师父以前没有吃过这些酱料？”
潘凤说道：“我才从西域过来，好久都没吃过这中原地区的东西了。”
“甚至是怀念啊。”
“还是咱们汉人知道什么才是真的好吃啊。”
史进此时也开始练起来了。
他手里拖着一条棍子，就在院子里面扎马步。
他以前刚刚练武时倒是也学过，只不过，他更爱那些花里胡哨的招式，练了但是练得并不算多。
潘凤手里一边拿着一块牛肉啃着，一边说道：“力量练得大了，就要用重刀，力量不够大的，就得讲究的一个轻盈。”
“明日你还能再多加一项，在手脚之上绑上三、五十斤负重。”
“接着，就一直带着跑走，锻炼。”
“吃饭、睡觉的时候也一并带着，直到你完全习惯了那重量完全在你身上的感觉。”
史进在点了点头，说道：“师父，一开始能够减轻一点儿重量吗？”
潘凤说道：“可以啊！”
“但你想要求快的话，我就是建议一开始就上最重的。”
“只要你能够忍得过去。”
“那么，这事儿也就成了啊！”
史进在点了点头，说道：“也对也对啊。”
他在站了没多大一会儿之后，就感觉到这双腿和双手，此时都在止不住的疯狂颤抖了起来。
眼神之中眼睛也跟着一起打颤了起来。
他以前也是觉得这个马步实在是太简单了，根本就没什么练下去的必要。
不过，以现在的来看的话。
这要是不练还真不行的啊。
“呼，呼，呼……”
呼吸在不停的变得厚重了起来。
潘凤看了一会儿之后也就没看了。
因为……就算是让他来，手上拿根儿棍子，抓住棍子的一头举起来，接着还得要扎马步，他也根本就坚持不了半个时辰。
不过……史进这傻小子愿意练，他就看着史进去练。
练了总有些好处的。
打了一个哈欠，他这一路以来一直都在舟车劳顿，在吃饱了之后，着实是有着那么一点儿疲乏了。
“睡会儿吧！”
潘凤的让下人给他收拾了一个房间出来，这个时候他好似反客为主了一样，将这庄园给当做是自已家，对下人不客气的使唤起来。