刘天，虽然身体感到疲倦，但习惯的生理时钟还是在清晨时分起床，睡眼惺忪的样子，他就这样上半身坐起来，睡眠了十分钟后就刷牙漱口洗脸出外跑步了。
他在昨天的事情中，最大的感受是勇往直前的动力！一群面对死亡也没有放弃的人，他们的精神是现代的年轻人所缺少！
在公园之中，他一套行云流水的虎鹤双形拳，朴实简单是它的表达词，刘天在心境上的突破，也造就了他拳法上的迈进一大步。
动作随意，却又行云流水这是到达了鹤形虎劲的境界，他把各种的“技”融合在日常的动作中，在其他人的眼中是没有什么特别，但是在他的眼中是在随时随地在修炼。
此时，一名身穿年轻人喜爱的嘻哈服的人出现在他的眼前，刘天瞪大了眼睛愣住了！
不是因为对方做出什么不雅的动作，更不是因为服饰上只是简单的白色主调及红黑墨迹形成的竹子图案，只因为对方是一名虎背熊腰的老人！
对方，可以注意到他的视线，爽快抱拳而粗犷地说道：“小友，想不到老朋友说的是真，你比他所说的更他妈的厉害！”
虽然，不知这老人口中的朋友是谁，但刚才他的抱拳礼十分正式，不是电视剧上那种耍把戏的样子，他也正式抱拳说道：“也是别人抬举，前辈你好。”
“抱拳礼很正式，可是为何叫老夫前辈而不是老先生或是大爷呢？”
“一个随时能用双腿走出熊步步形的人，不是前辈请问是什么呢？”
“哈哈！好眼力，过两招吧！”
对方的功架，是“八段锦”不是健身强体而是屠龙之术，他当年师傅教导时说过同行交流“留力不留手”所以他就这样侧身站立，已守为攻。
八段锦的动作简单易行，强身健体的功效显着，所以古人把这套动作比喻为“锦”意指为动作自然优美，如锦缎般的舒展、柔顺。
八段为八式动作故此名为八段锦，后世人误以为是八式就是八段锦，其实不是！
每段都是一个循环，而每段都有八个变化，更有站式及坐式之分，前者有六十四后者同样也是六十四，合共一百二十八段，八段锦名称的八其实是说明它的变化而不是它只有八式！